체중 관리2 키와 몸무게로 알아보는 비만도 테스트: BMI 계산법과 기준 체질량지수(BMI)는 키와 몸무게를 기반으로 비만도를 측정하는 간단한 지표입니다. BMI 계산법과 기준을 통해 자신의 건강 상태를 확인하고 적정 체중을 유지하는 방법을 알아보세요.체질량지수(BMI)란 무엇인가BMI(Body Mass Index)는 키와 몸무게를 이용해 비만도를 간단히 측정할 수 있는 지표입니다. 이는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. 예를 들어, 키가 170cm이고 체중이 70kg인 경우 BMI는 다음과 같이 계산됩니다:$$BMI = \frac{70}{(1.7)^2} = 24.22$$이 값은 정상 범위에 속하거나 과체중에 가까운 상태로 해석될 수 있습니다.BMI 계산 공식BMI를 계산하는 공식은 다음과 같습니다:$$BMI = \frac{\text{체중(kg)}}{\te.. 생활정보 2025. 2. 3. 더보기 ›› 현미의 주요 효능과 주의사항 현미는 최근 건강식품으로 주목받고 있으며, 많은 사람들이 그 이점을 경험하고 있습니다. 현미는 백미에 비해 껍질과 배아가 남아 있는 상태로, 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 건강을 증진시키고, 여러 가지 질병 예방에 도움을 줄 수 있는 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 본 글에서는 현미의 다양한 효능과 이를 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다.현미의 영양성분현미는 많은 영양소를 포함하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 그중에서도 가장 중요한 영양성분은 다음과 같습니다:식이섬유: 소화기 건강을 개선하고 변비를 예방합니다. 식이섬유는 장내 유익균의 증식을 도와 장 건강을 유지하며, 대장암 등의 질환 예방에 중요한 역할을 합니다.비타민 B군: 신진대사를 촉진하고, 에너지를 생성하.. 건강 2024. 7. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
